🚀
航天体能 v3.0
第1周
🌅
晨间
06-09
☀️
日间
09-17
🌆
傍晚
17-21
🌙
夜间
21-06
—
FAI
等待数据
记录满3天后开始计算FAI
—RPE
—晨心率
—血氧%
—睡眠
📊 DELTA 七项生物追踪 —岁
❤️
—
晨起心率
bpm
🫁
—
晨起血氧
%
⚖️
—
体重
kg
😴
—
总睡眠
h
🌊
—
深睡比例
%
📉
—
心率恢复
bpm↓
⏱️
—
SpO2恢复
min
🌅 晨间任务
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